いらいらが頂点に達すると物に当たってしまう。
壁を殴ったりしているので、正確には物と自分。
はっきりいって最悪だ。これはもはやDVです。
引かれるような類の話しだけれども、事実だからそれは仕方ない。
今後のために整理しておきたい。

色々ネットで調べてみた。以下は読んだリンク。
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa1482279.html
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa2905975.html
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1012765400
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1410781719
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1410614184
http://aol.okwave.jp/qa3899048.html
http://kotonoha.cc/no/77599
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa1672813.html?ans_count_asc=20
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1115812436
http://komachi.yomiuri.co.jp/t/2008/0425/180558.htm?g=04

病気だとか性格だとか、育った家庭環境だとか、理由は色々あるのだろうが、それを知ったところでいまさらどうにかなるわけでもない。
あ、いや病気だったらいいのか、病気なら病院に行けばいいのでましだ。

治る、治らないに関しては
昔はそうだった。といっている人が少なからずいるようなので少し希望が持てた。
ただ、治らない！と断言している人の方が多数なので
よっぽど何か覚悟を持って行動しないとダメなのかもしれない。

具体的なアドバイスはあまり見つからなかったのだが
・深呼吸をする
・眉間をタッピング？する
というのがあったので、これは是非実践しようと思う。

他に自分なりに考えたのは
・転職する
・スポーツをする
の２つ。
転職は今の職場が大きなストレス源になっていると思うのでそこから離れてみようというもの。
但し、仕事をする以上ストレスからは逃げられないのでほとんど意味がないかなとも思った。
あ、というか、うちの職場にいる人がみんな自分のようになっているわけではないので、やっぱりこれは意味がないな。
スポーツをする。というのは変に体力があまっているのがいけないのかもしれないので
例えば走るとかなんでもいいんだけど体を動かせばすっきりするんじゃないかと。さわやかだし。

本当は性格を変えることができればいいんだろうけど
それって本当に可能なのか？
可能だと思える自信が今はないのでできないと思う。
とはいえ、楽しく生きていきたいので、うまく折り合いをつけなくてはと思っている。