断食
週末（金〜月）に断食をしに
やすらぎの里・高原館
というところへ行ってきました。
■1日目
朝食：なし
夕食：酵素ジュース（写真撮るの忘れた）
この日の散歩コース：
1日目なのでぐるっと周辺を散歩しました。
↓散歩途中に撮った大室山
■2日目
朝食：野菜ジュース
夕食：野菜スープ（写真撮るの忘れた）
この日の散歩コース：
ちょっと遠出して、
城ヶ崎海岸まで歩きました。
↓城ヶ崎海岸の吊り橋
しかし往路で体力を使い果たし、
帰りはタクシーで・・
■3日目
朝食：三分粥など
夕食：七分粥など
この日の散歩コース：
勢い勇んで大室山に上ろうとしたところ、
あまりの上り坂に恐れおののいて退散。
断食中は体力がないのです（半分言い訳）
■4日目
朝食：普通食！
そして帰宅。
2キロくらい痩せたし、普段あんまり出来ない運動が出来たのでなかなかよかったです。
機会があれば皆様もぜひ。
やすらぎの里・高原館
というところへ行ってきました。
■1日目
朝食：なし
夕食：酵素ジュース（写真撮るの忘れた）
この日の散歩コース：
1日目なのでぐるっと周辺を散歩しました。
↓散歩途中に撮った大室山
■2日目
朝食：野菜ジュース
夕食：野菜スープ（写真撮るの忘れた）
この日の散歩コース：
ちょっと遠出して、
城ヶ崎海岸まで歩きました。
↓城ヶ崎海岸の吊り橋
しかし往路で体力を使い果たし、
帰りはタクシーで・・
■3日目
朝食：三分粥など
夕食：七分粥など
この日の散歩コース：
勢い勇んで大室山に上ろうとしたところ、
あまりの上り坂に恐れおののいて退散。
断食中は体力がないのです（半分言い訳）
■4日目
朝食：普通食！
そして帰宅。
2キロくらい痩せたし、普段あんまり出来ない運動が出来たのでなかなかよかったです。
機会があれば皆様もぜひ。
アトピーの人（つまり私）は胃腸が弱く消化が大変なので食事はかなり少なめが良いそうです。
散歩も楽しそうだし。
仕事がひと段落したら行ってみたいよ〜♪